벌써 17회차 피티를 받고 있다. 시간 참 빠르네 운동 왕초보에 지식도 없던 내가 이렇게 꾸역꾸역 잘 해나가니 스스로가 뿌듯하다. 어느덧 근육통이 없으면 운동을 덜 한 느낌이 들고ㅋㅋ 있으면 있는대로 아파서 움직이기 싫고ㅋㅋ 트레이너쌤한테 배운 운동들을 순간순간 잊어버릴 때가 많아 기록하려고 한다. 2분할 운동을 할 때 기분내키는대로 선택해 하는 것이 아니라 꾸준한 성장을 위해 분할해서 한다고 한다. 가장 흔하게 사용되는게 2분할, 3분할이 있고, 트레이너는 6분할로 주 6회 운동을 한다고 한다. 나는 초보이기에 2분할부터 시작했고 하체, 상체로 나누어 운동을 하게 되었다. 이렇게 하면 하체를 하고 나서 생기는 근육통이 쭉 지속되는동안 상체 운동을 할 수 있고, 마찬가지로 상체운동 후의 근육통이 있는 동..
